習慣化

「習慣」とは、ある事が繰り返し行われた結果、その事がしきたりやならわしになること。 習慣化するということは、行動を自動化するということです。 習慣化するメリット 効率アップ 「習慣化する＝行動を自動化する」ことによって、脳は毎回考える必要な...